【幕張店】朝活プールで健康的な身体を目指そう!〜9月までの平日限定〜

お知らせ 2019.07.31

朝活にプール、その前に準備体操
朝活のメリットやおすすめの理由!

近年、朝の時間を有効活用して仕事をはじめ、趣味や普段できない活動をする、いわゆる朝活がブームですね!

朝活を取り入れるメリットは、ズバリ、時間を作りやすいことでしょう。

たとえば、日中お仕事をされている方であれば、時間を作るとしたら朝か夜になりますよね。
しかし、夜は、急な仕事などで残業になり、夜遅くまで仕事が続いてしまうこともあるでしょう。
すると、夜の貴重な時間が失われ、活動しようとしていたこともできなくなってしまいます。

しかし、朝の時間帯であれば、自分の意思次第で時間を調整して時間を作ることができます。
夜に比べて時間を確保しやすいため、習慣化もしやすく、毎日の生活の中に、上手に朝活を取り入れることができます。
朝活は、朝のわずかな時間に限られるかもしれません。
しかし、自分が情熱を持って取り組むことのできる朝活の時間は、毎日を充実させ、人生を豊かなものにしてくれることでしょう。

朝活は運動がおすすめ

朝活の内容は、運動や勉強、はたまた家族とゆったり時間を過ごすなど、人それぞれ異なりますが、その中でも朝活におすすめは運動です。
朝に運動を行うと、頭がスッキリして、1日が元気よくスタートできる気持ちにさせてくれますよね!

朝活の運動には、ランニング、ウォーキング、ヨガなどの運動もありますが、これからの暑い季節は断然プールがおすすめです!朝活プールがおすすめの理由や、メリットについてご紹介します!

朝活プールとは?

朝活プールとは、その名の通り、朝の出勤前などの時間帯を利用してプールで身体を動かそうというもの。
泳ぐのはもちろん、のんびり水中ウォーキングをしたりするのもいいですね。
特に、これから始まる暑い夏の季節にピッタリの朝活なのです!

朝活プールのメリット、効果

・空いているのでゆっくりプールを楽しめる
日中はプールの利用者も多いため、少なからず周囲に気を使い、リフレッシュしきれないこともあるかもしれません。
しかし、朝の時間帯であれば、日中に比べて利用者も少ないため、ゆっくりとプールを利用ことができます。
周囲に気を使いすぎることなく、自分のペースでのびのびとプールを楽しめるのも、朝活プールのメリットですね!

・強い直射日光を浴びることなく快適運動!
朝活でスポーツを取り入れる場合、外へ出てウォーキングやランニングなどの運動をするのも一つの方法ですが、特に夏の季節などは直射日光が強いため、暑さが厳しいのはもちろんのこと、紫外線や日焼けなどが気になる方も多いと思います。
しかし、プールであれば室内での運動になるため、外気からの暑さを防げるのはもちろんのこと、強い直射日光などに悩まされることなく快適に運動をすることができます!

・お風呂やシャワーで汗を流してスッキリできる!
運動をする場合には、汗をかくことの不快感や、臭いの心配もあると思います。運動後はお家へ戻り、シャワーを浴びるなどして、お出かけし直す必要もあるでしょう。
しかしプールでの運動ならば、水中での運動になるため、暑さや汗の不快感を気にすることなく運動をすることができます。
また、ダンロップスポーツクラブ幕張にはお風呂やシャワーも完備されているため、運動後はシャワーで汗を流し、お風呂で疲れをとって、スッキリした気持ちで職場などへ向かうことができます!もちろん、お風呂やシャワーだけを利用することも可能なので、朝の時間にスパ施設で心身ともにリフレッシュさせて一日をスタートさせる!という活用法もおすすめです。

・カロリー消費や運動効果を高めるのにも朝活プールがおすすめ
プールでの運動は、水圧によって常に負荷がかかる状態になるので、陸上に比べてカロリー消費や運動効果も高くなります。また、水中での運動は、全身運動、有酸素運動になるため、ダイエットのための運動としてもおすすめです!
特に朝の運動の場合は、交感神経を優位に働かせ、代謝を高める効果も期待されます。
このように、ダイエットや健康的な身体づくりを目指している方にとっても、朝活プールがおすすめです。

ダンロップ幕張で朝活プールを開始!

ダンロップスポーツクラブ幕張のさわやかな朝プール
海浜幕張駅から徒歩7分という恵まれたロケーションにあるダンロップスポーツクラブ幕張では、9月までの平日限定で朝活プールを実施中!
25m×6コースあるインドアプール。ドーム型でガラス張りになっているプールの天井は、なんと開くんです!天気の良い日は、夏の風に吹かれながら開放感を味わえます。さらに、プールサイドには南国感を感じさせてくれるヤシの木も!水中音楽プレーヤーも使用可能なので楽しく泳げます!
プールを楽しむだけではなく、もちろん、温浴施設だけを利用して、朝のリフレッシュに活用することも可能です。
まるで「都会のオアシス」のようなリゾート気分が満喫できるダンロップ幕張の朝活プールは、すがすがしい1日のスタートにピッタリ!

また、この朝活は手続きが簡単なので、気軽にお申し込み頂けるのもポイントです。

期間:9月27日(金)まで
時間:7時〜10時(入館は6時50分~)
エリア:プール、ロッカー、浴室
利用料:1ヶ月 3,000円
住所:千葉市美浜区中瀬1-10-1 キッツビル3階

まとめ

流行りの朝活の中でも、この時期特におすすめなのが朝活プールです。
朝活プールには、こちらでご紹介してきたような健康づくりに役立つ効果や、生活リズムが整うことなどメリットも盛りだくさん!

天井から空と高層ビルが眺める、解放感のあるダンロップスポーツクラブ幕張の朝活プールで、ぜひ快適な1日をスタートしてみませんか?