ボクシングや空手、ムエタイ、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。音楽に合わせパンチやキック等を行なう事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。レズミルズプログラムは、世界共通のグループフィットネスです。
毎週火曜日(祝日は除く)20:30~ 担当:鈴木
毎週水曜日(祝日は除く)14:30~ 担当:鈴木
毎週金曜日(祝日は除く)19:30~ 担当:萩間
毎週土曜日(祝日は除く)18:30~ 担当:萩間
毎週日曜日(祝日は除く)13:15~ 担当:鈴木
ラテンミュージックが流れれば、“自然とカラダが踊りだす””自然と笑顔があふれだす”、そんなダンスプログラムです。ラテンのリズムにあわせて様々な動きを取り入れることで、ウエストまわりやヒップ等の引き締めが期待できボディメイキングに効果的です。楽しいから続けられる、続けられるから効果が高まるプログラムです。
毎週月曜日(祝日は除く)19:45~ 担当:高
毎週土曜日(祝日は除く)17:30~ 担当:森田
「ベリーシェイプ」は、中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になるお腹まわりを中心としたシェイプアップ運動を、楽しく踊りながら実感できるダンスエクササイズプログラムです。骨盤周りの動きを意識することで、骨盤調整・姿勢改善も期待できます。
毎週月曜日(祝日は除く)11:50~ 担当:ERICA
毎週水曜日(祝日は除く)18:30~ 担当:AZUSA