初心者の方でも簡単に使える! トレーニングマシンとは?

2017.03.01

 

ダンロップスポーツクラブでは誰にでも簡単に使えるウェイトマシンや有酸素マシンなどを多数揃えております。筋力アップ、脂肪燃焼等におススメです。
初心者の方で「いきなりバーベルとかを使うのは怖い…」という方にはトレーニングマシンのご利用をオススメします。
今回トレーニングマシンについてご紹介いたします。

トレーニングマシンの種類について

トレーニングマシンには様々な種類があります。
一般的に知られている体を大きく動かすランニングマシン、エアロバイクなどは有酸素マシンと呼ばれておりカロリーの消費や脂肪燃焼に効果があります。
一方のウェイトマシンは器具ごとに鍛える部位が設定され、動かす軌道が決まっているため、効果的かつ安全にトレーニングができます。

■有酸素運動で脂肪を燃焼!

■ウェイトマシンで筋肉を付けよう!

トレーニングマシンを使うには

トレーニングマシンは簡単に使うことができるように設計されています。
ですが、最初に使おうとする際には操作について分からない部分が出てくると思います。
ダンロップスポーツクラブでは使い方はもちろんのこと、どのようにマシンを使用すれば目的を達成できるか経験豊富なスタッフがトレーニングをサポートいたします。
お越しいただいた際にはまずスタッフにお声掛け下さい!

様々なマシンを活用して楽しいトレーニングライフを送りましょう!