ボディコンバット
格闘技をベースに、アップテンポな音楽に合わせて動きます。女性にも人気のプログラムです。
火曜日 20:15~21:15 担当:松田
土曜日 15:00~15:30 担当:松田
日曜日 11:45~12:30 担当:松隈
ボディパンプ
専用バーベルで全身のトレーニングをするプログラムです。減量しながら体型改善したい方にお勧め。
月曜日 14:00~15:00 担当:川本
火曜日 21:15~22:15 担当:中村
土曜日 16:45~17:45 担当:松田
日曜日 12:30~13:00 担当:中村
ヨガ
呼吸法と全身を調整するポーズで心身のリラックスをしたり、体幹の筋力強化をはかります。
火曜日 11:00~11:45 担当:大山
火曜日 19:15~20:00 担当:鹿毛