0463-24-7997成人会員スケジュール
担当者変更のお知らせ更新日：2021年9月12日（日）
- 2021年9月21日(火) 13：30～14：00 LesMILLS TONE → LesMILLS CORE 斉藤(香) → 今野
- 2021年9月25日(土) 13：45～14：30 LesMILLS TONE → ボディコンバット45 斉藤(香) → 小林
- 2021年9月28日(火) 13：30～14：00 LesMILLS TONE → LesMILLS CORE 斉藤(香) → 今野
人気のプログラム
ボディジャム
ヒップホップ、ラテン、ジャズなどの様々なジャンルのダンスの振付を組み立てながら行い、大きな昂揚感を得るエアロビクス ダンス エクササイズです。 【プログラム紹介動画】https://youtu.be/CKOA1qLYp3E
月曜日 21：30～22：15 担当：湊村
水曜日 10：45～11：15 担当：湊村
金曜日 21：30～22：15 担当：CHIZU
ボディバランス
ゆっくりとした音楽に合わせてヨガや太極拳の要素を取り入れたのポーズを行いながら、筋力トレーニングをするクラスです。柔軟性の向上や姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的です。 ※【1・3・5週目】ストレングス（ST）・【2・4週目】フレキシビリティ（FX） 【プログラム紹介動画】https://youtu.be/8RXYoASwd5o
火曜日 12：30～13：15 担当：斉藤
金曜日 10：30～11：15 担当：斉藤
金曜日 19：30～20：15 担当：脇本
土曜日 14：45～15：45 担当：鈴木
日曜日 13：30～14：15 担当：脇本
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。 【プログラム紹介動画】https://youtu.be/QBqtG1D7mtI
月曜日 20：30～21：15 担当：今野
水曜日 21：00～21：45 担当：小林
金曜日 14：10～14：55 担当：今野
金曜日 20：30～21：15 担当：今野
土曜日 19：15～20：15 担当：小林
日曜日 14：45～15：30 担当：今野