ボディコンバット
ボディコンバット は足を鍛え、腕、背中、肩を引き締め、驚異的な体幹トレーニング効果を提供します。 カロリーを破壊的に燃焼し、コーディネーション、敏捷性、スピードを養い、力強さを感じられるでしょう。
月曜日21:00〜21:45 担当:福田(貴)
水曜日10:00〜10:45 担当:鈴木
金曜日19:00~19:45 担当:土肥
土曜日12:00~12:45 担当:福田(貴)
日曜日14:45~15:30 担当:鈴木
ボディパンプ
このフルボディ ワークアウトはカロリーを燃焼させ、全身をシェイプアップしてメリハリをつけ、体幹力を増加させ、丈夫な骨を手に入れ身体の健康を向上します。
月曜日20:00~20:45 担当:福田(貴)
火曜日20:00~21:45 担当:ROKO
金曜日14:15~15:00 担当:ROKO
土曜日11:00~11:45 担当:福田(貴)
日曜日13:45~14:30 担当:上田
SUPヨガ SUPエクササイズ
プール用サップボードの上でヨガやエクササイズを行います。
揺れるボードの上では、バランス感覚を身につけ体幹を強化することができます。
プールにドボン!これも楽しみの一つです!
火曜日11:45~12:30 担当:大村
水曜日15:30~16:15 担当:岡本
水曜日19:00~19:45 担当:大村
日曜日15:15~16:00 担当:土肥