パーソナルトレーナー紹介【市川　寛之】

 

名前

市川　寛之（いちかわ　ひろゆき）

特徴

パーソナルトレーナー＆介護予防運動指導員＆ピラティスインストラクターなどの各分野での専門資格をもつ有資格者によるパーソナルトレーニング

実施可能時間

火曜日以外で時間は応相談

料金

30分：2,970円（税込）

60分：5,720円（税込）

予約方法

直接もしくは下記メールにてお問い合わせください

✉：professional.sportstrainer.no1@gmail.com

こんな方におススメ♪

体が硬い、猫背、姿勢が悪い、腰痛（ぎっくり腰や脊柱管狭窄症など）、坐骨神経痛、膝痛、股関節痛、尿漏れ、外反母趾、ポッコリお腹、体重増加・・・

何かが当てはまる方・・・パーソナルトレーニングの受講をお勧めします。

大事にしている５本の矢

①ほぐし

②ストレッチ

③リリース

④コアトレ

⑤筋トレ

歪んだ硬いカラダのままではバランスの取れた美しい姿勢にはなれません。鍛えたい筋肉を強化するためには、不必要な緊張を取り除く必要があります。

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ほぐし＆ストレッチでトレーニング効果アップ

 

アウターマッスルばかり鍛えた場合、可動域に制限がかかり動きにくい身体になり、腰痛や股関節痛、膝痛の原因となる事も・・・

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アウター重視のトレーニングだけではなく、ピラティスのメソッドを取り入れてインナーマッスルを強化し、バランスの良い動きやすいカラダを作ります。マジックサークル（ピラティスリング）などの専門トレーニングツールを使って効果的にインナーマッスルの強化を図ります。

 

心と体は一体であり、体が変化すると気持ちも前向きになります☆

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骨盤を安定させ、呼吸とともに無数の神経が通る背骨を動かすことで脳の動きが活性化され、脳の誤作動による痛みなどの改善に繋がります。