【大人：会員種別紹介】プール＆スパ　会員

 全9コースの広々プールで水泳や水中運動が楽しめます。

運動の後は、天然温泉でゆっくり体をリラックス！

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おススメポイント①

全時間帯にフリー遊泳、歩行コースを設定しいるので営業時間中いつきても水中運動を楽しむことができます。

おススメポイント②

水泳の技術向上や体力アップなどのプログラムも多数設置しており自由に参加することも可能です。※一部有料あり

おススメポイント③

年間を通して、水温は31℃に保たれており、オールシーズン同じ環境で運動することが出来ます。

 

水中での運動効果は様々！

陸上では得ることの出来ない水ならではの効果が期待できます。

効果①水温

水は空気の20倍の熱伝導率があると言われています。水に入ることにより体温が水に奪われるため、体内で熱を作る（カロリー消費）作用や血管の収縮弛緩作用により体温調整能力が向上すると言われています。子どもにスイミングスクールに通わせる理由に『風邪をひきにくく』と良く言われますが、体温調整機能が向上がすることによりこのような効果を生み出すことができます。

効果②水圧

プールに入ることにより水圧が体にかかります。特に水深が深いほど圧力が高くなるため、プールでのウォーキングは下半身の血流を促進します。運動をすることが久しぶりの方や初めての方もプールのウォーキングであれば水圧が血液循環をサポートしてくれますので効果的な運動が可能です。

効果③水流や波

プールでのウォーキングや水泳を行うことで水の流れや波が体に当たります。それによるマッサージ効果により筋肉をリラックスさせることが期待できます。

アスリートがシーズンオフの時にプールでの運動を取り入れている選手がおりますがこのような効果を期待してのことがあるようです。

プールというと泳げる人が通うイメージが強いですが、ダンロップではウォーキングで健康維持、増進を図っている方が沢山いらっしゃいます。また、水中運動のクラスもありますので、コーチと一緒に楽しく運動することができます。

 

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