【成人】新感覚レッスン「アクアライディング」

おしらせ 2021.08.10

「体を引き締めたい」「ダイエットしたい」など、楽しみながら様々な効果が期待できるレッスンのご案内

楽しくプールを楽しめるエクササイズ  アクアライディング

 プール専用エクササイズボード「Poolno(プールノ)」使用し、プールで体幹トレーニングやを行うレッスンを実施しております。

プールに浮いた、揺れるボードの上でトレーニングを行うことで、より体幹を意識した運動を行うことができます。

「難しいけど面白い」レッスンでストレス解消にも最適です。

プールは苦手。泳げない方でもプールを楽しめる 「水上ヨガ

水の上で揺られたボードの上でヨガを行います。安定した陸上では比較的ポーズを取りやすいですが、揺れたボードの上ではバランスを保つことが難しいです。更に、ヨガのポーズをとることで、普段はあまり使用しない筋肉やインナーマッスルを鍛えることに効果的と言われています。

「レッスンのご案内」

アクアライディング           月曜日    13151345

                       火曜日    12151245

                       金曜日    12451315

水中ヨガ                   水曜日    13001330

                       金曜日    20152045 ※1

             ※1 時間短縮営業の為、休講中

皆様のご参加、お待ちいたしております。

 

水戸店

〒310-0852 茨城県水戸市笠原町978-39 ロゼオ水戸内
TEL 029-301-1281