会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2024年4月19日
- 2024年4月19日(金) 14:30～15:15 クラシックバレエ→バランスコーディネーション NAO→関口
- 2024年4月21日(日) 12:30～13:15 初中級エアロ(映像) 休講
- 2024年4月21日(日) 13:50～14:15 膝セルフケア(映像) 休講
- 2024年4月21日(日) 15:00～15:45 ZUMBA 萩原→船橋
- 2024年4月26日(金) 18:25～19:10 ボディパンプ45 額賀→岡野
- 2024年4月26日(金) 19:30～20:00 LESMILLS DANCE→ボディステップ30 HIDE→岡野
- 2024年4月27日(土) 19:20～20:05 ボディコンバット45 額賀→三好
人気のプログラム
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14：00～14：45 担当：小林
月曜日 21：00～21：45 担当：三好
火曜日 21：15～22：00 担当：小林
水曜日 20：15～21：00（偶数週のみ） 担当：早瀬
水曜日 21：15～21：45（奇数週のみ） 担当：小林
土曜日 19：20～20：05 担当：額賀
日曜日 13：50～14：35 担当：早瀬
UBOUND
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20：15～20：45 担当：柴田
火曜日 19：30～20：00 担当：大森
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
水曜日 12：30～13：00 担当：早瀬
水曜日 20：15～21：00（奇数週のみ） 担当：早瀬
金曜日 18：25～19：10 担当：額賀
土曜日 18：15～19：00 担当：早瀬
日曜日 12：30～13：30 担当：早瀬
