ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
【プログラム紹介動画】
担当:安孫子まゆみ:山田純:作山拓生:小宮巧:早坂のん
ボディジャム
ヒップホップ、ラテン、ジャズなどの様々なジャンルのダンスの振付を組み立てながら行い、大きな昂揚感を得るエアロビクスエクササイズです。
【プログラム紹介動画】
担当:後藤陽美:早坂のん:千葉紘祐
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
【プログラム紹介動画】
担当:作山拓生:早坂のん:千葉沙紀子:小宮巧