成人会員プログラム STUDIO スタジオ

PICK UP PROGRAM

ボディコンバット

空手やキックボクシング、ムエタイ等の様々な格闘技の動作を取り入れた人気プログラムです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレス発散にも効果的です。 30分・45分・60分クラスです。

レベル2

ボディバランス

太極拳、ヨガ、ピラティスをベースとした動作に呼吸法を取り入れ、心身の調和と柔軟性、筋持久力向上を目的に行うクラスです。 30分(フレキシビリティ・ストレングス)・45分・60分クラスです。

レベル1

ZUMBA

世界の音楽に合わせ、様々なダンスを踊ります。  脂肪燃焼、ストレス発散を目的に心と体を開放していきます。ZUMBAの世界観を楽しみましょう。

レベル1

プログラム

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