成人会員プログラム STUDIO スタジオ
運動が苦手な方から、ハードに体を動かしたい方まで
幅広く楽しめるメニュー満載
初心者～上級者までが楽しめるエアロビクスが揃っています。
ヨガ系・ダンス系プログラムもいつでも満喫できます‼
世界基準の最新プログラム
「レスミルズ」が満喫できる!!
世界でも愛されるレスミルズプログラム。 最新の音楽に合わせ、筋力トレーニング・格闘技系・ヨガ系・ダンス系・エアロ系と様々なレッスンを堪能できます。３０分・４５分・６０分クラスです。
PICK UP PROGRAM
ボディコンバット
空手やキックボクシング、ムエタイ等の様々な格闘技の動作を取り入れた人気プログラムです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレス発散にも効果的です。 ３０分・４５分・６０分クラスです。
ＺＵＭＢＡ
世界の音楽に合わせ、様々なダンスを踊ります。 脂肪燃焼、ストレス発散を目的に心と体を開放していきます。ＺＵＭＢＡの世界観を楽しみましょう。
プログラム
かんたんエアロ
初めての方や、体力に自信がない方におすすめの簡単な振り付けで全身運動を行うエアロビクスの入門クラスです。
シェイプビート
脂肪燃焼を効果的に行う事を目的に歩く動作を中心に運動強度を設定した中級者向けのクラスです。
ピラティス
体に負担の少ない動作でインナーマッスルを鍛え、柔軟性向上や関節痛、腰痛予防にも効果的なエクササイズです。
フラダンス
ハワイアンミュージックに乗って優雅に身体を動かし、腹部や下半身のシェイプアップにも効果的なクラスです。
ボディアタック
シンプルな動作で、脂肪燃焼と心肺機能向上を目指しハードなトレーニングを行うクラスです。
関連コラム
オプション
契約ロッカー
施設内で使用するシューズや衣類、お風呂セットなどを置いておけます。手ぶらで来てもプログラムが楽しめます。
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GYMジム
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STUDIOスタジオ
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POOLプール
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GOLFゴルフ
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TENNISテニス
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RELAXエステ・治療院
