インストラクター紹介　第１弾！

今回紹介するのは、太極拳を始めて３０年の井上博子インストラクターです！

太極拳は武術に属するもので、ゆっくり柔らかく動く方向に発展し、大きな医療効果や養生効果を発揮しています。
「柔を以て剛に勝つ」、「中正にして偏らず、気を丹田に沈めよ」など心静かに身体はリラックスして中正にして柔和、一貫して円滑な動きが特徴です。
幅広い年代で続けることが出来る非常に良い生涯運動です。

ダンロップスポーツクラブ茅ヶ崎では簡化２４式太極拳、４８式太極拳を中心にレッスンをしています。

●太極拳のプログラムは、
毎週火曜日　９：４５～１０：３０
　　金曜日　１２：１０～１２：４０(かんたん太極拳)
　　　　　　１２：５５～１３：４０

以上の時間で受講が可能です。

また、有料プログラム【太極拳～扇～】のクラスもあります。
このクラスは、太極拳の動作に舞踊的な要素を取り入れたもので、
手先まで意識を持って行うことで、運動としてだけでなく芸術性、鑑賞性が高いのも特色です。
●太極拳～扇～のプログラムは
毎月第２･４週目金曜日　１３：５０～１４：３５の時間で受講可能です。
２回分の料金で２,６４０円(税込)です。

気持ちの良い汗をかける楽しいレッスンにぜひご参加ください。