会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2024/7/26
- 2024年7月27日(土) 11:00～11:45→11:00～11:30 x-55 ari
- 2024年7月27日(土) 12:00～12:45→11:45～12:15 UBOUND45→UBOUND30 ari
- 2024年7月28日(日) 12:30～13:15 ヨガ45 土岐→阪崎
- 2024年7月28日(日) 13:30～14:15 ボディコンディショニング→ボディバランス45ST 土岐→阪崎
- 2024年7月28日(日) 14:30～15:15 パワーヒップネス→ボディコンバット45 高沢→阪崎
- 2024年7月29日(月) 11:00～11:45 ヨガ45→気功 半田→川邊
- 2024年7月29日(月) 11:00～11:15 健康体操ストレッチ→休講 川邊→休講
- 2024年7月29日(月) 19:30～19:45 トレーニングコア→休講 猪股→休講
- 2024年7月29日(月) 20:00～20:45 LESMILLS TONE→ボディコンバット45 猪股→川筋
- 2024年7月29日(月) 21:00～21:30 ボディパンプ30 猪股→川筋
- 2024年7月31日(水) 14:00～14:45 ヨガ45 aya→Miyu
- 2024年7月30日(火) 14:15～15:00 骨盤エクササイズ→ピラティス45 高沢→久保田
- 2024年7月30日(火) 15:15～16:00 パワーヒップネス→パワースタイルヨガ45 高沢→久保田
- 2024年7月31日(水) 15:00～15:45 筋膜ほぐし→ボディコンディショニング aya→Miyu
- 2024年8月2日(金) 11:15～12:00 クラシックバレエ→休講 尾崎→休講
- 2024年8月4日(日) 12:30～13:15 ヨガ45 土岐→阪崎
- 2024年8月4日(日) 13:30～14:15 ボディコンディショニング→ボディバランス45ST 土岐→阪崎
- 2024年8月4日(日) 14:30～15:15 パワーヒップネス→ボディコンバット45 高沢→阪崎
- 2024年8月7日(水) 12:00～12:45 シェイプビート45 村松→調整中
人気のプログラム
UBOUND
ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。 主な目的は心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます。
月 14:15～15:00 ※奇数週（週替わり） 担当：YUKIO
火 20:30～21:00 担当：有馬
水 21:30～22:00 担当：鈴木
金 12:15～13:00 担当：YUKIO
土 12:00～12:45 担当：有馬
ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。
月 12:00～12:45 担当：茂木
火 19:30～20:15 担当：川筋
水 14:35～15:20 担当：茂木
金 20:30～21:15 担当：erico
土 16:30～17:15 担当：茂木
ボディパンプ
世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
月 21:00～21:30 担当：猪股
水 12:00～12:30 担当：中山
金 14:15～15:00 担当：鈴木
金 19:30～20:00 担当：川筋
土 14:15～15:00 担当：川筋
日 15:30～16:30 担当：中山
