会員メニュー(成人)

担当者変更のお知らせ更新日:2024/3/16

  • 2024年3月29日(金) 12:30~13:15 UBOUND45 中根→yukio
  • 2024年3月30日(土) 12:15~12:45 TRXボディブラスト 休講
  • 2024年3月31日(日) 12:30~13:00 LESMILLS CORE → ボディパンプ30 内田→鈴木
  • 2024年4月1日(月) 11:00~11:45 ヨガ45→気功45 半田→川邊
  • 2024年4月8日(月) 20:00~20:45 ヨガ45→筋膜ほぐし あずさ→Reiko
  • 2024年4月1日(月) 11:00~11:15 健康体操ストレッチ 川邊
  • 2024年5月10日(金) 11:15~12:00 クラシックバレエ 尾崎

人気のプログラム

UBOUND

UBOUND

ミニトランポリンを使用するトレーニングプログラムです。 主な目的は心肺機能や体幹(コア)、下肢の筋力を向上、脂肪組織を刺激し体質改善にが期待できます。 1回のクラス(60分)でおおよそ400~900kcalを消費することができます。

月 14:10~14:55 担当:中根
火 20:30~21:00 担当:有馬
水 19:30~20:15 担当:鈴木
金 12:30~13:15 担当:中根
土 12:00~12:45 担当:有馬

ボディコンバット

ボディコンバット

空手、ボクシング、テコンドー、ムエタイなど様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、シェイプアップ、心肺機能向上、腹筋運動などが期待できます。

月 12:00~12:45 担当:茂木
水 12:55~13:40 担当:いけち
水 20:30~21:15 担当:erico
金 20:45~21:45 担当:富山
土 16:30~17:15 担当:茂木
日 16:25~17:10 担当:富山

ボディパンプ

ボディパンプ

世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。

月 21:15~21:45 担当:猪股
水 12:00~12:30 担当:川筋
金 13:45~14:30 担当:鈴木
土 14:30~15:15 担当:川筋
日 13:30~14:30 担当:齊藤

Studio/Poolスタジオ/プール スケジュール

2024年3月スタジオ・プールスケジュール※2/23更新

2024年3月スタジオ・プールスケジュール※2/23更新

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2024年4月スタジオ・プールスケジュール※3/20更新

2024年4月スタジオ・プールスケジュール※3/20更新

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2024年3月GRITスケジュール

2024年3月GRITスケジュール

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レッスン内容詳細

レッスン内容詳細

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ステップアップ月替わりクラス種目一覧表2024.3

ステップアップ月替わりクラス種目一覧表2024.3

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ステップアップ月替わりクラス種目一覧表2024.4~

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【有料スクール】バレエ、ジャズダンス※1/17更新

【有料スクール】バレエ、ジャズダンス※1/17更新

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School成人スクール(テニス・ゴルフ)

テニス/ソフトテニス タイムスケジュール 24年2月度~

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テニス/ソフトテニス 新タイムスケジュール 24年4月度~

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テニス 料金表 24年1月度~

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テニス 新料金表 24年4月度~

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テニス2024年 年間カレンダー

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ゴルフ2024年 年間カレンダー

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