会員メニュー(成人)
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担当者変更のお知らせ更新日：2024年10月18日
- 2024年10月21日(月) 13:00～13:45 フラダンス 休講
- 2024年10月25日(金) 14:30～15:15 クラシックバレエ→ヨガ NAO→マリ
- 2024年10月26日(土) 12:45～13:30 クラシックバレエ 清水→関
- 2024年10月29日(火) 11:45～12:30 パワースタイルヨガ→バランスコーディネーション マリ→関口
- 2024年10月30日(水) 10:30～11:15 かんたんエアロ 吉木→勝又
- 2024年10月30日(水) 20:15～21:00→20:15～21:15 ボディパンプ45→ボディコンバット60 早瀬→早瀬・小林
- 2024年10月30日(水) 21:15～21:45→21:30～22:00 LESMILLS CORE 鈴木
- 2024年11月5日(火) 19:15～20:00 ZUMBA→ペルビックストレッチ 萩原→関口
- 2024年11月8日(金) 14:30～15:15 クラシックバレエ→ヨガ NAO→マリ
- 2024年11月9日(土) 12:45～13:30 クラシックバレエ 清水→関
人気のプログラム
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14：00～14：30 担当：三好
月曜日 21：15～22：00 担当：三好
火曜日 21：15～22：00 担当：小林
水曜日 20：15～21：00（偶数週のみ） 担当：早瀬
土曜日 19：30～20：15 担当：額賀
日曜日 13：50～14：35 担当：早瀬
UBOUND
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20：10～20：55 担当：柴田
火曜日 19：30～20：00 担当：大森
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
水曜日 12：30～13：00 担当：早瀬
水曜日 20：15～21：00（奇数週のみ） 担当：早瀬
金曜日 19：15～20：00 担当：額賀
土曜日 18：15～19：00 担当：早瀬
日曜日 12：30～13：30 担当：早瀬
