ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14:05~14:35 担当:早乙女
月曜日 20:45~21:30 担当:早乙女
火曜日 21:05~21:50 担当:小林
水曜日 20:20~21:05 担当:早瀬
金曜日 18:30~19:15 担当:額賀
土曜日 19:20~20:05 担当:額賀
日曜日 10:30~11:15 担当:早瀬
UBOUND
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20:00~20:30 担当:大森
火曜日 19:15~19:45 担当:柴田
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
火曜日 14:45~15:15 担当:早瀬
水曜日 21:25~22:10 担当:額賀
金曜日 19:35~20:05 担当:額賀
土曜日 18:15~19:00 担当:早瀬
日曜日 11:45~12:30 担当:早瀬