成人会員スケジュール
担当者変更のお知らせ更新日：2023年9月22日
- 2023年9月23日(土) 11：45～12：45 クラシックバレエ60→ボディコンバット60 清水・鈴木→早乙女・額賀
- 2023年9月25日(月) 13：00～13：45 ZUMBA 川﨑→茅根
- 2023年9月26日(火) 19：15～19：45 UBOUND30 柴田→早乙女
人気のプログラム
ボディコンバット
空手やキックボクシング、カポエラなどの様々な格闘技の動作を取り入れたクラスです。 力いっぱいパンチやキックをする事で、トレーニングと同時にストレスの発散にも効果的です。
月曜日 14：05～14：35 担当：早乙女
月曜日 20：45～21：30 担当：早乙女
火曜日 21：05～21：50 担当：小林
水曜日 20：20～21：05 担当：早瀬
金曜日 18：30～19：15 担当：額賀
土曜日 19：20～20：05 担当：額賀
日曜日 10：30～11：15 担当：早瀬
UBOUND
ミニトランポリン上で跳ぶ、踏むといった動作を行うことで下肢の筋力アップや、バランスをとることでの体幹強化・心肺機能向上・脂肪燃焼効果が期待できる新感覚トランポリンワークアウト。
月曜日 20：00～20：30 担当：大森
火曜日 19：15～19：45 担当：柴田
ボディパンプ
バーベルとプレートを使用し、全身の筋力トレーニングを行います。 参加者ご自身で重量の調整が可能な為、 運動初心者からトレーニング上級者まで幅広くご参加いただけます。
火曜日 14：45～15：15 担当：早瀬
水曜日 21：25～22：10 担当：額賀
金曜日 19：35～20：05 担当：額賀
土曜日 18：15～19：00 担当：早瀬
日曜日 11：45～12：30 担当：早瀬